Jom Lebih Sihat!: OSTEMATRIX

Showing posts with label OSTEMATRIX. Show all posts

Semalam tapak kaki sakit lagi.

Sapa suruh berlari kat AEON tu kan?

Padan muka hang!

Tak cukup tu, selesai berbuka cum birthday party mama dengan 2 orang adik comel, kelam kabut pi meeting kelab tarian kat sekolah.

Sampai rumah ngam 12 tengah malam.

Rasa macam Cinderella pun ada, tapi versi "Cinderlelah" la...

Hadap rumah yang berterabur dengan folio sains, folio bm, segala jenis folio yang ada. Bukak KODI cerita STORKS, nah bebudak..mama kasi can jap tengok kartun memalam.

Setel kain baju, rumah dsb, baru la siap2 terawih sendiri. Sebenarnya setan tu dah bisik, "takyah la buat, penat kan tadi?" Hahaha so kita paksa lawan dia balik. Sebelum tu minum ayor basikal dulu. Tatau apa mende ayor basikal? Cer pw kita ya. Hoit, bukan bukak fb search pw, tapi personal whatsapp ye sayang...

Minum air beskal udah.

Bukak botol pil putih, alamak! Ada 7 biji je?

Sakit kaki punya pasal, takmau jimat dah.

Telan je 4 biji terus.

Sambil doa esok pil putih sampai depan pintu rumah.

Tadaaaa...

Tetiba ada posmen dan GDEX datang berlumba-lumba ketuk pintu grill.

Maka selamat sampai pil putih kegemaran saya, tak dilupakan Baby Oil + Susu Kambing MIKIGO IbuSuri untuk bebudak ni.

Eh, kata jual produk Shaklee...dah kenapa amik produk lain?

Oit! Kita ni manusia dik non. Semua pun kita amik, ikut lah keserasian badan ye. Takkan la pengedar Shaklee makan lauk kari Nutriferon, atau Tomyam Vivix, takpun wagyu beef with DTX and PGP. 😜

Makan secara bersederhana. Apa-apa pun, susu kambing HiGoat dan IbuSuri memang favourite saya, kalau nak order, boleh contact big boss dia ya.

Untung ada kawan-kawan sebagai pengasas produk, untung ada kawan-kawan kerja researcher MARDI, banyak ilmu baru yang kita belajar dan kongsi tau!

Oh ye, kesan ambil pil putih tu tadi, pagi ni saya dah boleh buat lompat bintang 818 kali dalam masa seminit waktu berangan tadi! (Overclaim ke?)

Eh takla, Alhamdulillah dengan izin Allah pagi ni lebih cergas, tapak kaki dah tak sakit, tak terjingkit-jingkit dah. Sengal badan pun takde. Badan pun lebih ringan pagi ni.

*agaknya, sebab tu la berani bukak order rendang dendeng ehhhh

Semalam saya dapat panggilan dari salah seorang pembaca blog saya berkenaan beri bayi minum air masak.

Terima kasih Ija kerana sudi singgah di blog saya dan baca info yang saya berikan di sini. Saya ambil kira tentang persoalan Ija samada bayi beliau yang berusia 11 bulan sudah boleh diberi air masak atau tidak.

Ija beri susu badan sepenuhnya di samping beri pemakanan mengikut kesesuaian umur bayinya. Baru-baru ini Ija mendapati susu badannya merudum dan bayinya agak tidak puas menyusu ketika malam hari. Oleh itu, Ija mula memberi bayinya susu formula kerana bimbang kelaparan.

Menjawab persoalan Ija, saya rumuskan di sini:

• bayi berumur 6 bulan ke bawah tidak perlu diberi air masak sekiranya menyusu badan sepenuhnya. Kandungan air dalam susu badan sudah cukup untuk melawaskan pembuangan bayi

• bayi yang minum susu formula tidak boleh dikurangkan sukatan susu atau air kerana dikhuatiri tidak cukup nutrisi atau keracunan air. Bagaimanapun, tidak salah sekiranya memberikan air masak kepada bayi jika didapati sembelit dan sukar buang air besar

• bayi berusia 6 bulan ke atas yang telah mula diberi makan boleh diberi air masak

Ija tidak lagi bekerja di pejabat, dan tidak mengepam susu. Maka saya minta izin Ija untuk saya tahu serba sedikit tentang latar belakang beliau. Ija sebenarnya agak stress di rumah di samping menguruskan dua anak lain yang sedang membesar. Tambahan pula, Ija sedang didatangi haid dan perubahan hormon yang berlaku turut memberi kesan terhadap pengeluaran susu Ija.

Kemeruduman susu ketika haid adalah antara situasi yang amat dibimbangi oleh ibu-ibu menyusu. Saya juga pernah mengalami situasi yang sama, malahan berkali-kali dah rasanya.

Apa yang dapat saya nasihatkan kepada Ija dan ibu-ibu menyusu di luar sana ialah seperti berikut:

• kawal stress. Stress adalah faktor utama susu badan merudum dengan dahsyat

• jaga pemakanan. Makan makanan seimbang dan lebihkan pengambilan protein dan kalsium.

• minum air masak secukupnya.

• Sekiranya tidak berkesempatan untuk sediakan makanan berkhasiat dan tak tahu cara pengurusan stress, saya cadangkan pengambilan suplemen yang sesuai dengan ibu menyusu.

Cadangan suplemen untuk ibu menyusu adalah seperti yang berikut:

• ESP : protein berasaskan soya bukan GMO yang ternyata selamat dan berkhasiat, juga sesuai untuk pesakit kencing manis kerana Indeks Glisemik yang rendah

• Vitalea : multivitamin sebagai pelengkap nutrisi dan pemberi tenaga berpanjangan

• Vita C : meningkatkan imun badan

• Ostematrix : memberikan tidur yang lebih berkualiti, sebagai anti radang, melawaskan pembuangan, melegakan sakit sendi

• B Complex : melegakan stress,

• Alfalfa : membuang toksin, melancarkan peredaran darah sekaligus melancarkan pengeluaran susu

Atau, anda juga boleh membuat pilihan yang lebih baik dengan pengambilan Vivix yang ternyata memberi tenaga berpanjangan.

Ingin tahu lebih lanjut tentang produk dan promosi yang sedang berlangsung pada bulan ini?

Hubungi anda sekarang dan anda berhak menikmati konsultasi percuma dengan setiap pembelian daripada saya.

Linda (866459)

0129401604

sihatdengansaya@gmail.com

TESTIMONI 034: ASMIDA

Assalammualaikum
..
Kisah MY CINTA HATI a.k.a ENERGY BOOSTER
..
Hai...nama saya ASMIDA, lebih mesra kalau pangil AS je..As anak jati JOHOR, kini telah berkahwin dan menetap di ALOR SETAR KEDAH, sekarang As bekerja di sebuah RESTORAN PIZZA yang terkenal di ALOR SETAR juga terkenal dengan roti pizzanya yang lembut. Jawatan As sebagai PELATIH PENGURUS.
..
Haa di pendekkan cerita, As bekerja 10 jam setiap hari. Selalunya As memang keletihan ,badan lesu keesokkan harinya dan kaki selalu sangat kejang dan sampai sakit tak hingat...
..
Tapi sejak As amalkan ENERGY BOOSTER SHAKLEE, semuanya berubah.. Ceritanya bermula dengan As mengenali Ahaklee dan FALL IN LOVE buat PERTAMA kali dengan Shaklee pada tahun 2011 dan konsisten mengamalkan beberapa jenis vitamin. Antara yang As amalkan ialah OSTEMATRIK dan PERFOMANCE DRINK. Dan kedua-dua vitamin ni adalah MY CINTA HATI dan RAHSIA ENERGY BOOSTER As sekarang!!
..
Kenapa As kata macam tu ya? Kalau tak ada my cinta hati ni, rasanya As tak mampu nak kerja yang memerlukan tenaga yang banyak disebabkan pula terpaksa berdepan dengan cuaca yang tidak menentu dan dipertanggungjawabkan pula dengan kerja,rutin harian yang memenatkan,As akan mula letih ,cepat mengantuk,tidak bertenaga,lesu dan kurang produktif,ini satu cabaran tau sebab nak menghadapi jugak masalah JEREBU hari tu.
..
As suka Ostematrik dan PD disebabkan kedua- duanya ada persamaan untuk menambahkan TENAGA LUAR BIASA,Ostematrik lebih kepada KALSIUM dan bagus untuk tulang,manakala PD terdapat campuran unik yang sangat bagus untuk menghidrat badan serta memberi tenaga kepada badan lebih cepat berbanding minuman ISOTONIK yang lain,memang TERBAEK la untuk my body haha...yang paling best SEMULAJADI yeee..
..
As suka OSTEMATRIX sebab:
..
As paling tak suka bila sakit,nak buat apa pun tak boleh,tapi kuasa Allah. As cuma mampu untuk merancang...so as merancang untuk SENTIASA SEHAT
As nak badan cukup kalsium jadi setiap malam sebelum tidur as akan ngap 4 biji ostematrik untuk tidur yang lena dan mimpi yang indah haha..Keesokkan harinya bangun je tidur mesti badan akan lebih fresh dan bertenaga,bagus juga untuk melawaskan pembuangan air besar..no sembelit - sembelit.
..
PD pulak As minum suka bancuh dengan air putih pastu sejukkan ..perrghhh memang sodapp...As jugak selalu bawak air PD yang siap dibancuh dalam botol dan dibawak kemana ja As pergi.
..
Kalau uolls nak tahu my husband pun suka tau PD dan Ostematrix.my husband suka diserang sakit kepala tapi sejak amalkan Ostematrix dan PD badan makin bertenaga dan yang paling best dah tak pernah diserang sakit kepala..
..
Jadi sekarang Ostematrix dan PD adalah my cinta hati yang tak dapat dipisahkan, konsisten pengambilan jugak dah jadi perkara wajib dalam rutin harian,kalau tak memang akan terasa kekurangannya..
..
Tak kenal maka tak cinta tau..bila dah kenal PD dan OSTEMATRIX sure FALL IN LOVE!!

TESTIMONI 024 : SARAH MOHAMAD NOOR

Assalamualaikum..saya Sarah..berumur 31 tahun...sudah berkahwin dan mempunyai 2 cahaya mata....sebelum nie takde niat..memang takde sedetik niat pun ambil suplemen shaklee untuk cantik...pertama kali amalkan suplemen shaklee sebab nak bertenaga dan nak cari milk booster..time tu tengah menyusu mia, anak pertama saya...memang tengah aktif mengumpul stok...saat pertama jatuh hati dengan shaklee bila saya amalkan suplemen shaklee semasa bulan puasa...Alhamdulillah dari 5oz sekali pam boleh increase 11oz sekali pam...ibu mana yg tak excitedkan...saya berjaya menyusukan anak saya secara eksklusif 3 tahun dengan Set Menyusu Shaklee ( Vitalea, B Complex, Vita C, Ostematrix, Alfalfa, ESP)....Alhamdulillah..

Pejam celik pejam celik dah 3 tahun rupanya saya mengamalkan shaklee dengan konsisten...Alhamdulillah memang tak pernah ke klinik atau waded..kalau nak bandingkan life saya sebelum mkn shaklee..memang boleh dikatakan tiap2 bulan mesti selsema, batuk atau demam....kecil2 dulu memang selalu waded je..ada sedikit masalah semasa ibu saya melahirkn saya menyebabakan antobodi saya tak kuat..Alhamdulillah nikmat nie paling tak ternilai...nikmat rasa sihat sentiasa...

Selepas 6 bulan... saya pregnant anak kedua...masa sy pregnant ramai pulak tegur saya "sarah muka dah bersih" .."sarah nampak berseri-seri"...ingatkan time pregnant je..manalah tau kan dapat seri dari anak dalam perut...tapi dalam pantang pun ada lagi yang tegur bercahaya muka...sampai dah habis pantang pun asal jumpe je kawan2 sume menegur..nampak sangat kan muka saya yang dulu mesti sangat-sangat lah teruk..fb kan sejak2 akhir nie asyik lah up memory2 picture yg lama..2 tahun lepas pun ada....bila tgk balik...memang beza sangat muka skang dengan dulu... muka sekarang dah bersih.. jerawat dah tak tumbuh....bekas jerawat pun dah samar-samar je...dan kulit muka makin cerah...actually kan sebelum saya amalkan shaklee selalu je ramai yang tegur saya nampak macam tak sihat..selalu tegur saya sakit...mungkin sebab kulit muka saya nampak kusam...

Saya pike2 balik apa saya makan ye..haha...baru teringat sebelum pregnant aritu ada tambah GLA Complex, Zinc Complex dan Collagen Powder...patutlah terpregnant..terambil GLA Complex rupanya...hihi..lepas tambah Collagen Powder aritu mmg bekas jerawat cepat je pudar...tapi jerawat still tumbuh je kat muka..then add on GLA Complex barulah jerawat stop tumbuh...masa pregnant saya cuma ambil Set Pregnant (Vitalea, B Complex, Vita C, Ostematrix, ESP, Omega Guard) dan Zinc Complex je..berpantang pun saya continue je semua suplemen-suplemen nie...

Alhamdulillah dari niat cuma nak bertenaga dan sihat je..dapat pulak bonus kulit makin cantik berseri...Alhamdulillah dapat nikmat hidup yang lebih baik dengan shaklee..insyaAllah terus konsisten mengamalkan shaklee sampai bila-bila...

Bangun pagi pijak lantai, tumit rasa bisa sangat.

Tengah malam rasa nak menjerit sebab kaki tiba-tiba kejang!

Siapa pernah kena je tahu seksanya bila kaki tu mengeras kan?

Saya Sakit Kaki

Dah beberapa malam ni saya asyik rasa bisa-bisa pada tapak kaki dan lebih menyakitkan bila bangun pagi. Rasa ngilu pada tapak kaki dan tak terpijak rasanya lantai dalam rumah tu.

Punca Kaki Kebas dan Ngilu

Bila jadi macam tu, saya akan audit diri saya.
Saya akan cari punca kebas dan ngilu pada tapak kaki saya melalui beberapa soalan:
- Apa perubahan dalam diet harian dan aktiviti rutin saya
- Apa perubahan fisiologi yang sedang saya alami, period ke, tak cukup tidur ke
- Apa faktor sekeliling yang mempengaruhi saya, banyak berjalan ke, mandi malam ke

Lepas dah semak semua tu, baru saya perasan yang anak dara nombor 3 ni tengah batuk teruk.
Mungkin sebab seminggu asyik pulun public swimming pool merata, habis segala penyakit kami kutip.
(Baca di sini untuk ceritera kolam renang awam di sekitar Selangor, Kuala Lumpur dan Putrajaya)

Exclusive Breastfeeding - Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif

Bila anak sakit, kebiasaannya dia banyak mengempeng dan tak nak makan apa-apa pun. Boleh kata 24 jam menyusu dan kemam. Azalea dah 11 bulan, saya mula beri dia makan umur 8 bulan, itupun sesudu je dan lepas tu dia reject solid. Maka saya teruskan EBF (Exclusive Breastfeeding - Penyusuan Susu Ibu sepenuhnya tanpa makanan pejal) sehinggalah dia berusia 10 bulan. Itupun sebenarnya dia makan main-main, makan bila dia nak je. Selebihnya memang saya susukan sepenuhnya dan air zam zam bila perlu.

Kenapa Kaki Saya Sakit dan Kebas?

Normal bagi ibu mengandung atau yang menyusukan berhadapan dengan situasi begini akibat kekurangan kalsium tanpa tidur yang cukup. Bila Azalea merengek, selalunya saya akan lebih kerap bangun menyusukan dan kurang tidur. Kebiasaannya seawal jam 5 pagi saya memang dah bangun untuk siapkan keperluan suami dan anak-anak serta kemas rumah dan memasak.

Maka bila saya kurang tidur, saya juga telah kehilangan sebilangan kalsium dalam badan dan mengakibatkan sakit pada sendi tulang dan tapak kaki.

Apa Perlu Saya Lakukan Untuk Hilangkan Kesakitan Ini?

Kebiasaannya saya akan ambil 2 biji OsteMatrix Shaklee setiap malam sebelum tidur walaupun jumlah dos yang disarankan adalah 4 biji sebenarnya. Namun, saya selalu mengambil produk tenusu seperti susu segar dan juga keju membuatkan saya telah mendapat kalsium yang secukupnya untuk nilai harian. Tambahan pula, kalsium yang diperlukan oleh tubuh kita hanyalah lebih kurang 1000mg sahaja untuk sehari dan pengambilan kalsium berlebihan juga boleh memudaratkan kesihatan kita.

Pengambilan kalsium yang cukup adalah antara saranan pemakanan oleh kementerian kesihatan Malaysia (KKM), di mana kanak-kanak dan remaja 18 tahun ke bawah memerlukan 1300mg kalsium sehari, lelaki dan wanita dewasa (19-50 tahun) memerlukan 1000 mg sehari. Manakala, individu berumur lebih dari 50 tahun, institut perubatan menyarankan pengambilan kalsium yang lebih serta keperluan harian sekurang-kurangnya 1200 mg sehari. (Baca selanjutnya tentang kesan pengambilan kalsium berlebihan di sini)

Apabila kita menyusukan bayi, sebahagian jumlah kalsium turut tersusut dengan cepat maka saya tingkatkan pengambilan Ostematrix sebanyak 4 biji pada malam tadi.

Kesan Sampingan Pengambilan Kalsium (OsteMatrix Shaklee)

Alhamdulillah!
Saya bangun pada keesokan harinya tanpa ada rasa kebas dan berbisa pada tapak kaki!
Maka memang benarlah OsteMatrix ini sangat disarankan kepada wanita yang sedang mengandung dan menyusukan!

Bagaimanapun, kesakitan yang hilang itu telah mendatangkan beberapa kesan sampingan kepada saya, di antaranya:
- Tidur yang lebih lena pada malam hari
- Azalea tidak lagi kemam miss B sewaktu tidur
- Saya mengalami breast engorgement (bengkak susu) walaupun Azalea kerap menyusu yang boleh dikatakan setiap 1 jam sekali!

Alhamdulillah kerana susu saya diperbanyakkan oleh Allah bagi menampung keperluan harian Azalea. Dan yakinlah ibu-ibu menyusu sekalian, selagi anda amalkan konsep supply vs demand dan konsisten dengan pengambilan suplemen bagi memenuhi keperluan nutrien, susu anda akan sentiasa melimpah ruah dan mencukupi untuk si manja anda.

Apa Itu Ostematrix Shaklee?

OsteMatrix Shaklee secara umumnya adalah pil kalsium yang lengkap dengan Vitamin D (untuk bantu penyerapan kalsium dan fosforus) serta magnesium dan mineral zink. Suplemen ini sangat disarankan untuk tambahan kepada makanan kita setiap hari terutamanya wanita mengandung, menyusukan dan mereka yang bermasalah sendi dan tulang.
Bacaan selanjutnya tentang OsteMatrix Shaklee di sini

Anda perlukan OsteMatrix Shaklee?

Berminat nak tahu lebih lanjut tentang Ostematrix ni tak?

Klik DI SINI untuk membuat pembelian.

ATAU

HUBUNGI SAYA SEKARANG, LINDA ISMAIL

sms | whatsapp 0129401604

Facebook

Facebook Pages

INSTAGRAM

Email : sihatdengansaya@gmail.com

DAFTAR KEAHLIAN : KLIK DI SINI

APABILA bercakap mengenai kepentingan kalsium, kebanyakan daripada kita sering kali merujuk zat itu hanya untuk kanak-kanak sebagai sumber tumbesaran tulang. Bagi orang tua pula, ia penting bagi mengelakkan pereputan tulang atau dikenal sebagai Osteoporosis. Jarang sekali orang muda atau yang berada di usia pertengahan mengambil berat mengenai pengambilan kalsium dalam struktur diet harian mereka.

Siapa perlukan kalsium?

Selain diperlukan golongan dewasa yang aktif, tahukah anda bahawa kalsium adalah zat yang amat penting bagi ibu-ibu hamil dan menyusukan? Kekurangan pengambilan kalsium atau kealpaan dalam memberi tumpuan terhadap zat kalsium sebenarnya boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat-saat melahirkan anak. Lebih buruk, kesannya akan berterusan sehingga usia tua.

“Saya terkejut apabila ada doktor yang tidak mempraktikkan pemberian pil kalsium kepada ibu-ibu mengandung ketika membuat pemeriksaan bulanan. Kalsium dilihat sebagai satu zat yang amat penting di samping zat besi, folik, potasium dan lain-lain,” kata pembuka Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ), Dr. Delilah Ahmad.
Klik sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang suplemen bagi ibu-ibu hamil dan menyusukan.

Jangan ambil remeh pengambilan kalsium ketika hamil

Beliau yang mahu semua ibu hamil tidak memandang remeh keperluan kalsium juga berharap agar golongan suami turut mengambil peranan mengingatkan pasangannya.Apabila berjumpa doktor dalam sesi pemeriksaan, pasangan dinasihatkan agar jangan segan untuk meminta pil kalsium di samping mengamalkan diet tinggi zat kalsium.

“Sebanyak 75 peratus ibu-ibu hamil tidak mengambil keperluan kalsium yang mencukupi dan ketidaksedaran ini akan memberi kesan kepada mereka khususnya pada semester ketiga mereka mengandung dan saat-saat melahirkan anak,” kata beliau.

Jelas Delilah, ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa. Ibu hamil perlu sentiasa memastikan kesihatan tulang. Ia bermakna seseorang itu perlu mengamal pengambilan susu segar sebanyak satu liter setiap hari. Delilah yakin, ibu-ibu sekarang kurang mengamalkan pengambilan susu, sama ada tidak meminatinya atau ada pula yang mempunyai masalah tidak boleh bertoleransi dengan laktosa.

“Jika ibu-ibu hamil ini tidak suka mengambil susu, saya percaya terdapat banyak susu berperisa di pasaran khas untuk mereka. Pengambilan keju, dadih dan makanan yang berkaitan dengan susu juga boleh diamalkan bagi menggantikan susu.“Selain produk tenusu, ibu-ibu hamil boleh mengambil makanan pejal yang tinggi zat kalsium termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan bilis, salah satu makanan yang mempunyai kandungan kalsium paling tinggi,” katanya.
*Ketahui cara hilangkan rasa mual dan loya ketika hamil di sini.

Diet sumber asli Kata Delilah, walaupun ibu-ibu itu dibekalkan dengan pil kalsium, mereka tetap perlu mengamalkan diet sumber asli seperti yang di senaraikan itu.Kalsium yang diambil itu amat berguna untuk kekuatan tulang khususnya bagi ibu-ibu yang memerlukan zat tersebut bagi kekuatan menanggung berat bayi secara fizikal. Selain itu, kalsium juga penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi.

“Banyak penyelidikan dan kajian, atau lebih tepat kira-kira 14 kajian yang disenarai dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati kalsium yang tidak mencukupi meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi,” terang Delilah.

Suplemen kalsium yang lengkap dapat bantu ibu yang tidak minum susu

Para ibu yang tidak boleh bertoleransi dengan laktosa disaran mengambil suplemen kalsium sebagai ganti.
Shaklee mencadangkan pengambilan suplemen kalsium lengkap beserta Manganese Vitamin D iaitu OsteMatrix.
Keadaan itu dikatakan berlaku selepas 20 minggu kehamilan bersama dengan masalah lain. Difahamkan juga pra-eklampsia berpotensi membawa maut bagi ibu dan bayi akibat kenaikan tekanan darah tinggi. Secara amnya, kalsium yang sedia dimiliki ibu akan diserap oleh bayi semasa dia membesar terutamanya dalam proses pembentukan tulang. Kesan paling ketara adalah ibu hamil akan kekurangan kalsium pada jumlah yang besar khususnya di akhir tempoh kehamilan. Kegagalan menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi boleh menyebabkan ibu-ibu itu kehilangan gigi pada usia yang lebih muda daripada sepatutnya. Mereka juga berisiko tinggi menghidap osteoporosis.

“Mereka yang mempunyai ketumpatan jisim tulang yang sangat rendah akibat kekurangan kalsium dan berat tulang yang kecil berpotensi besar mengidap osteoporosis dan pada kadar lebih cepat. Untuk mengesan jisim dan densiti tulang, mereka boleh membuat pemeriksaan di hampir semua klinik umum,” katanya yang turut mencadangkan agar pemeriksaan itu dilakukan sebagai langkah memahami lebih lanjut keadaan tulang badan.

Kehilangan kalsium

Kehilangan kalsium dalam kalangan ibu hamil secara relatif lebih banyak iaitu sekitar tiga hingga 10 peratus berbanding wanita menopaus yang kehilangan satu hingga tiga peratus.“Itupun sudah dikira banyak. Bayangkan dengan kehilangan lebih tujuh peratus? Kehilangan ini berpunca daripada permintaan yang tinggi terhadap kalsium oleh bayi,” terang Delilah.

Jika ada orang yang berpendapat pengambilan kalsium boleh dikurangkan selepas beranak, itu juga satu tindakan yang salah. IKAN bilis adalah sumber kalsium paling utama, mudah didapatkan dan senang diintegrasi dalam sajian seharian.Sebenarnya, ibu-ibu khususnya yang menyusukan anak perlu terus mengekalkan pengambilan kalsium pada kadar yang sama. Kalsium diperlukan untuk mengiringi proses merehatkan otot rahim yang mengecut semula mahupun sewaktu kedatangan haid.“Selian itu, pengambilan kalsium yang secukupnya didapati boleh mengelakkan masalah kekejangan sewaktu proses bersalin.

“Kekurangan zat itu juga boleh mengakibatkan masalah kesejukan dan kekejangan pada bahagian kaki. Kekejangan yang berlaku itu boleh mengganggu emosi ibu selain proses bersalin itu sendiri,” kata beliau merujuk kepada komplikasi yang paling digeruni ibu-ibu hamil.Oleh yang demikian, Delilah menasihati ibu-ibu yang merancang hamil, sedang hamil mahupun yang sudah melahirkan anak supaya mengekalkan mengambil kalsium sama ada berbentuk suplemen mahupun daripada sumber semula jadi.

credit : kosmo

Subscribe to: Posts ( Atom )

featured Slider

Tapak Kaki Sakit Nak Pijak Lantai, Saya Buat Ini Untuk Hilangkan Sakit Tersebut

KISAH PENGHIDAP CARPAL TUNNEL SYNDROME YANG KEMBALI SIHAT TANPA PARUT

APA ITU CARPAL TUNNEL SYNDROME?

SIAPA YANG SELALU MENGHIDAP CARPAL TUNNEL SYNDROME?

Jantina

Berat badan berlebihan (obesiti)

Kekurangan vitamin

Personaliti

BAGAIMANA MENGELAK CARPAL TUNNEL SYNDROME?

PENGALAMAN PESAKIT CARPAL TUNNEL SYNDROME

KONVOKESYEN UITM DI USIA 73 TAHUN

Bilakah Bayi Boleh Minum Air Masak dan Apa Patut Buat Bila Susu Badan Merudum

PERLUKAH KANGKANG DEPAN DOKTOR KERANA SEMBELIT?

BADAN KITA IBARAT TABUNG

Cara Hilangkan Kejang Kaki dan Memberi Tenaga

TESTIMONI 034: ASMIDA

TESTIMONI 024 : SARAH MOHAMAD NOOR

Mengatasi Kencing Manis Semasa Mengandung (GDM) Melalui Pengambilan Suplemen