1. tidak bersarapan pagi

Tanpa sarapan pagi, aras gula dalam darah akan rendah dan otak kurang bertenaga

2. terlalu panas

Suasana panas akan member kesan kepada arteri otak

3. merokok

Penyebab utama otak mengecut secara berganda dan penyebab penyakit Alzheimer

4. pengambilan gula tinggi

Mengganggu penyerapan protein dan zat makanan dan turut membantutkan pembangunan otak dan minda

5. pencemaran udara

Otak memerlukan banyak oksigen (udara yang bersih). Menyedut udara kotor yang tercemar akan menurunkan kecekapan otak

6. terlebih tidur

Terlebih tidur akan menyebabkan sel otak mati

7. tutup kepala ketika tidur

Ini memberi kesan buruk kepada kemusnahan sel-sel otak

8. menggunakan otak ketika sakit

Bekerja keras sewaktu sakit akan melemahkan fungsi otak malah boleh merosakkannya

9. kurang ransang pemikiran

Berfikir merupakan cara terbaik melatih otak, jika kurang meransang budaya berfikir adalah punca pengecutan otak

10. kurang bercakap

Perbincangan intelek akan membangunkan otak secara berkesan